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15
2022
-
07
三伏天喝水的学问，你get了嘛？
作者：
三伏天，是一年中最热的阶段
随着人体出汗量的增多
体内钾、钙、镁、钠等矿物质随之流失
可能会出现电解质失衡的情况
“科学补充水分”可以说是
三伏天最重要的事情了
“科学补水”看似简单
却也大有门道
在超长的三伏天里
法官泉饮品带你解锁如何正确补水！
在“喝水”这件小事上
也可以有许多“小心机”
比如在凉白开中加几片柠檬
喝起来不仅酸甜爽口（注意去籽哦~）
对身体也有很多益处
柠檬中含有大量的柠檬酸和维生素C
可以促进人体新陈代谢
以及抑制肌肤色素沉着
维生素C也能维持
人体各种组织和细胞间质生成
保证人体的正常生理机能
柠檬还可以有效预防肾结石的发生
维持骨骼的正常功能以及润肠通便
酷暑时的冷饮和冰品仿佛充满了魔力
那一口透心凉
几乎消除高温给人体带来的所有不适
可是，你的身体真的受得了吗？
霎那间的温差会让毛孔收缩
减弱体内的热量释放
反而可能会增加中暑的概率
冰饮还会破坏胃粘膜
对消化系统产生影响
在三伏天应该多喝凉白开
或适宜水温的温水
不会给肠胃增加负担
还能起到散热降温的作用
在炎热的夏季窝在房间吹空调
可以说是一件非常舒服的事情了
但是封闭的空调房环境空气流动性差
很容易造成咽部黏膜血管收缩
甚至影响咽部粘液分泌和纤毛蠕动
从而引发上呼吸道疾病
正确的做法是
在空调房逗留超过半个小时
就要及时补充水分
防止身体出现脱水现象
并且加强空气的流通性
减少慢性咽炎以及支气管炎等发病率
